موفقیت

یاد بگیرید که چگونه با صرف زمانی اندک، مهارتی جدید بیاموزید و درست برنامه ریزی کنید. شما حتما در زندگیتان علایق بسیاری داشته و شاید تصمیم گرفته اید که هیچ کدام از آنها را دنبال نکنید. برای مثال شاید ده سال پیش آرزو داشتید که نواختن پیانو را یاد بگیرید …

از افسانه هایی که شما را از نوآوری باز می دارد آگاه شوید.اکثر ما فکر می کنیم که ایده های خوب از الهامات بیرونی و غیبی نشات می گیرد. با خود می گوییم شاید بهتر است خیلی درباره ی نوآوری فکر نکنیم چون آن ایده ی بزرگ وقتی انتظارش را …

۱۲ قانون درست‌وحسابی و به‌دردبخور، در مسیرِ ناهموار زندگی. در قصّۀ پینوکیو، عروسکی کوچک به آرزویش می‌رسد: از نخ‌هایی که به او وصل کرده‌بودند تا او را کنترل کنند، خلاص می‌شود و فرصت می‌یابد تا پسری واقعی و مستقل باشد. امّا آنچه پینوکیو نفهمید این بود که چنین فرصتی، مستلزمِ …

تا به حال چند بار به خودتان گفته‌اید که کاری را انجام می‌دهید و بعد اصلا دنبالش نرفته‌اید؟ خیلی از ما انسان‌ها تعهدی برای رسیدن به اهدافمان در زندگی نداریم، حال می‌خواهد تمیز کردن خانه‌مان باشد یا ترفیع گرفتن در محل کارمان یا ابراز علاقه به فرد مورد علاقه‌مان. ما …

از یکی از پیشگامانِ سیلیکون‌وَلی بیاموزید که چگونه بر اعتیاد دیجیتالی خود غلبه کنید. چکیده کتاب The Distraction Addiction نوشته Alex Soojung-Kim Pang  چند دستگاهِ دیجیتال دارید؟ و چند اپلیکیشن و برنامه روی آنها نصب کرده‌اید؟ اگر شما هم مثل میلیونها آدمی هستید که قسمتی عمده از روزشان را در …

دیگر دروغ‌هایی را که به خود می‌گویید ، باور نکنید و همان کسی شوید که باید باشید. کافه کتاب این چکیده از کتاب girl, wash your face نوشته Rachel Hollis را به تمام زنان و دختران ایرانی تقدیم میکند. آیا بعنوان دختر تا کنون باور داشته‌اید که هرگز شغلِ رؤیایی …

با توصیه‌هایی که شخصاً برای نویسنده اثبات شده‌اند، اندامی بهتر بسازید. در این چکیده کتاب به The 4-Hour Body_An uncommon guide to rapid fat-loss, and becoming superhuman نوشته Timothy Ferriss میپردازیم میلیونها رژیم غذایی متفاوت وجود دارند که هزاران وعده می‌دهند: از کاهشِ سریع و آسان وزن گرفته تا جوانیِ …

پیچ‌وخمی در هدایت ذهن به سوی واحۀ آرامش ذهن آگاهی (Mindfulness) نوشته Mark Williams و Danny Penma ، مراقبه و ذهن‌آگاهی عمیقاً ریشه در تمدّن‌های بزرگ و سُننِ مذهبیِ آسیا دارد. محبوبیت این دو در غرب، عمدتاً مدیونِ دریاگردانِ مذهبی و هیپی‌ها است که در قرن بیستم این تمرین‌ها را با …

توصیه هایی از یک فرد محبوب در فرهنگ عامه بشنوید. لووی آجای که متولد نیجریه است، چندین سال است که به عنوان یک فرهنگ عامه نویس و نویسنده ی طنز، جنبش هایی ایجاد کرده است. حتی شوندا ریمز (Shonda Rhimes)، کارگردان برنامه تلوزیونی اسکندل (Scandal) هم از جمع بندی های …

مراقبه را به زندگی خود وارد کنید.   Unplug نوشته Suze Yalof Schwartz   در یک وضعیت راحت بنشینید، ذهن خود را خالی کنید و یک نفس عمیق بکشید. به اندازه ی دو شماره نفس خود را حبس کنید و سپس به آرامی نفس خود را بیرون دهید. این کار …