یادگیری دوچرخه

۲۰ ساعت اولش!!

یاد بگیرید که چگونه با صرف زمانی اندک، مهارتی جدید بیاموزید و درست برنامه ریزی کنید.

شما حتما در زندگیتان علایق بسیاری داشته و شاید تصمیم گرفته اید که هیچ کدام از آنها را دنبال نکنید. برای مثال شاید ده سال پیش آرزو داشتید که نواختن پیانو را یاد بگیرید یا خود را به خاطر یاد نگرفتن یک زبان خارجی در جوانی ملامت می کنید.

اما چرا به جای سرزنش کردن خود همین امروز به سمت اهداف خود گام بر نمی دارید؟ این همان جایی است که مهارتهای نویسنده در خصوص برنامه ریزی به کار شما می آید.

در این چکیده که در آن خلاصه کتاب The First 20 Hours نوشته Josh Kaufman را برای شما تدارک دیده‌ایم، یاد خواهید گرفت که چطور در بیست ساعت پایه های اولیه ی مهارت مورد علاقه خود را فرا بگیرید. از برنامه ‌ریزی زمانی گرفته تا کسب ابزار های مورد نیاز برای موفقیت.

 

در این خلاصه کتاب یاد خواهید گرفت:

  • این ۲۰ ساعت چه تفاوتی می تواند ایجاد کند.
  • چرا شما هیچ وقت زمان برای تمرین پیدا نمی کنید.
  • و اینکه در بعضی مواقع کمیت بهتر از کیفیت است.

 

با استفاده از “ابزار های یادگیری سریع مهارت” در بیست ساعت، پایه‌های مهارت مورد نظر خود را فراگیرید.

آیا هیچ وقت مهارتی بوده که شما دوست داشته اید آن را یاد بگیرید، اما فرصت مناسب برایش پیدا نکردید؟ خیلی از مردم آرزو می کردند نواختن پیانو، بازی تنیس یا مکالمه سلیس زبان فرانسه را یاد بگیرند و حتی شروع به یادگیری هم کردند اما اغلب پیش از اینکه حتی پایه های مورد نیاز از آن مهارت را فرا بگیرند، به کار خود پایان می‌دهند. دلیلش این است که آنها فکر می‌کنند برای یادگیری یک مهارت جدید بسیار دیر است. اما این یک اشتباه بزرگ می باشد.

در این مرحله  ابزارهای یادگیری سریع مهارت به کار شما می آید. با استفاده از این تکنیک شما می‌توانید در عرض حدود ۲۰ ساعت مهارت نسبتاً خوبی در موضوع مورد علاقه تان پیدا کنید.

قطعاً اگر شما می خواهید به “سرنا ویلیامز” بعدی تبدیل شوید، نیاز به هزاران ساعت تمرین دارید. ابزارهای یادگیری سریع مهارت در واقع برای فراگیری پایه های اساسی یک مهارت هستند نه برای تبدیل شدن به یک متخصص در آن مهارت مورد نظر. اما همان ۲۰ ساعت تمرین اولیه به شما این امکان را می دهد تا مهارت خود را در مقابل دوستانتان ای یا مراسم محلی به نمایش بگذارید.

بگذارید به یک مثال از تنیس بپردازیم. اگر شما ۲۰ ساعت تمرین خود را به بازه های ۶۰ تا ۹۰ دقیقه ای روزانه سرشکن کنید، به طرز محسوسی پیشرفت خواهید کرد. زمانی که ۲۰ ساعت تمرینتان به پایان برسد، خواهید دید که ادامه پیشرفت برایتان ساده خواهد شد.

اگر شما برای یادگیری یک مهارت جدید تلاش کرده باشید، حتما می دانید که چند ساعت اولیه  تمرین بسیار سخت است. در این مرحله شما معمولاً پریشان شده و به مشکلات متعددی برخورد می کنید. این همان دلیلی است که مردم به تلاششان ادامه نمی دهند. اما لازم است که تا ۲۰ ساعت به یادگیری پافشاری کنید. از این طریق شما به نیازهای اولیه آن مهارت دست پیدا کرده که تمرین های آینده را برایتان آسان تر می سازد.

حال می آموزیم که از آن ۲۰ ساعت چطور به نحو احسن استفاده کنیم. بیایید به ده اصل مورد نیاز برای یادگیری سریع مهارت بپردازیم.

تمام انرژی خود را صرف یادگیری مهارت مورد علاقه خود کنید.

شکی نیست که شما می خواهید مهارت های گوناگونی را فرا بگیرید. اما یک بخش مهم از یادگیری این است که به مهارت مورد علاقه تان روی بیاورید.

بنابراین لیستی از مهارت هایی که می خواهید داشته باشید فراهم کرده و آنهایی که مورد علاقه‌ تان است را جدا کنید. این کار انگیزه یادگیری شما را افزایش می دهد.

نویسنده زمان انتخاب مهارت برای یادگیری، همین کار را انجام داد. موج سواری در لیست مهارت هایش وجود داشت. اما با وجود اینکه  قبلاً  به آموزش شنا می پرداخت، او سالها بود که به دریا نرفته بود. اما او به دلیل علاقه و انگیزه فراوانی که به ورزش‌های آبی داشت، تصمیم گرفت مهارت موج سواری را بیاموزد.

دومین اصل یادگیری این است که شما در زمان واحد منحصراً به یادگیری یک مهارت بپردازید. یادگیری همزمان چند مهارت بسیار وسوسه کننده است. برای مثال شما ممکن است بخواهید به طور همزمان موج سواری، زبان اسپانیایی و نواختن تار را یاد بگیرید.

اما این به هیچ وجه عمل خوبی نیست. شما باید در استفاده از زمان خود به درستی عمل کنید. چرا که روزانه بیشتر از یک یا دو ساعت زمان نخواهید داشت. پس چند مهارت را به طور همزمان یاد نگیرید. چرا که اگر این کار را انجام دهید پیشرفتتان کند شده و در نتیجه انگیزه تان کاهش می یابد.

مهارت آموزی

سطح مهارت مورد نظر خود را تعیین کرده و آن را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید.

اصل سوم یادگیری سریع مهارت، درباره سطح مهارت مورد نظرتان است. این موضوع از این حیث مهم است که اگر شما یک پیش زمینه از هدفتان داشته باشید، راحتتر می توانید به آن دست یابید.

پس از خود بپرسید که چه سطحی از مهارت مورد نظر به اندازه کافی خوب است. برای مثال اگر می خواهید نواختن گیتار را یاد بگیرید، ببینید آیا هدفتان صرفاً نواختن در بین دوستانتان است یا پیوستن به یک گروه موسیقی.

زمانی که نویسنده شروع به یادگیری تار کرد، هدفش این بود که در مراسمی که دوستش فراهم کرده بود بنوازد. وقتی از او خواسته شد که در مورد یادگیری سریع مهارت صحبت کند، با خود فکر کرد که بهترین راه برای آموزش این تکنیک این است که شرح دهد در ۱۰ روز یادگیری تار به او چه گذشت.

چهارمین اصل از یادگیری سریع مهارت این است که هدفتان را به چند بخش تقسیم کنید، به این منظور که بتوانید به طور جداگانه برای هر بخش تلاش کنید. شما هرگز غذایتان را در یک لقمه نمی‌خورید. همینطور نباید انتظار داشته باشید که کل مهارت را به صورت یکجا بیاموزید. با بخش بندی کردن مهارت مورد نظر، کار برای شما آسان تر و سریع تر پیش می رود.

نویسنده برای یادگیری تار، ابتدا به تجزیه و تحلیل آن ساز پرداخت. او رفته رفته یاد گرفت که چطور آن را بنوازد. او در ابتدا فقط نت های مورد نیاز برای نواختن در آن در مراسم را یاد گرفت.

زمانی که اجرایش در مراسم فرا رسید، او قادر بود بدون هیچ اشتباهی قطعه مورد نظر را بنوازد.

 

ابزارهای مورد نیاز را کسب کرده و از حواشی پرهیز کنید.

اکنون شما مهارت خود را انتخاب کرده اید. اما برای دستیابی به آن به چه ابزارهایی نیاز دارید.

داشتن ابزارهای مورد نیاز برای یادگیری، پنجمین اصل یادگیری سریع مهارت است. این مرحله بسیار ساده است. مثلاً اگر می خواهید بازی تنیس را یاد بگیرید به راکت احتیاج دارید و یا اگر می خواهید راندن هلیکوپتر را یاد بگیرید شما به هلیکوپتر نیاز دارید.

با وجود سادگی، بسیار ضروری است که بدانید که به چه ابزار و محیطی برای تمرین نیاز دارید. این همان کاری است که نویسنده برای یادگیری موج سواری انجام داد. او برای این کار به یک تخته،  کلاه و لباس موج سواری احتیاج داشت. او بعداً متوجه شد که قبل از شروع این کار باید یاد بگیرد که چگونه روی تخته بایستد و برای این منظور به پارو احتیاج داشت.

اصل شماره شش، این است که موانع راه خود را بشناسید. آیا موانع احساسی نظیر ترس، عدم اعتماد به نفس وجود دارند؟ حواس پرتی هایی که مانع تمرین شما هستند چطور؟ نظیر زنگ تلفن.

نویسنده برای یادگیری موج سواری بسیار نگران خطرهای این ورزش بود. خطر هایی نظیر غرق شدن باید در نظر گرفته می ‌شد. او برای خلاص شدن از ترس هایش سعی کرد با آنها روبرو شود. او در مورد خطرات دمای پایین آب اطلاعاتی کسب کرد و به این منظور برای خود یک لباس مناسب تهیه کرد. همچنین تصمیم گرفت همیشه زمانی که به موج سواری می پردازد یک نفر که حواسش به او باشد را با خود همراه کند. حتی اگر آن نفر در ساحل نشسته باشد. در این شرایط هر زمان که به خطر می افتاد کسی بود که به دادش برسد.

 

برای تمرین وقت گذاشته و به خود بازخورد دهید.

امروزه مردم، زندگی بسیار پر مشغله ای دارند. بنابراین شما نباید زمان تمرین را پیدا کنید، بلکه باید آن را ایجاد کنید. این هفتمین اصل از یادگیری سریع مهارت می باشد. برای این کار شما می بایست کارهایی که به آن علاقه ای ندارید یا اموری که برایتان اضطراب آور می باشد را از برنامه روزانه خود حذف کنید. این کار با هدف آزاد کردن زمانتان به مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه برای تمرین روزانه انجام می گیرد.

هشتمین اصل یادگیری سریع مهارت این است که شما بازخورد تمرینات خود را دریافت کنید. برای مثال اگر در حال یادگیری زبان چینی هستید، می توانید از این طریق اشتباهات خود را کاهش دهید.

برای دریافت بازخورد، بهتر است که یک معلم استخدام کنید. یا اگر در حال یادگیری یک زبان جدید هستید می توانید از ابزارهایی همچون ضبط کننده صدا استفاده کنید تا متوجه اشتباهات تلفظی و گرامری خود شوید.

نویسنده در طول یادگیری، از پیشرفت خود بازخورد دریافت می کرد. او یک نرم افزار به نام “اسمارت گو” دانلود کرد که بعد از هر حرکت به او بازخورد می داد. این برنامه میزان پیشرفتش را به او نشان می داد. در نتیجه او می توانست به راحتی به نقاط ضعفش پی ببرد.

 

در بازه های کوتاه تمرین کرده و کمیت و سرعت را اولویت قرار دهید.

اغلب مردم از دوشنبه می ترسند، چراکه که این روز بسیار دیر می گذرد. بعد از یک آخر هفته تعطیل، تحمل کردن یک دوشنبه تمام نشدنی بسیار زجرآور است. قطعاً درگیری در فعالیت های سخت و خسته کننده برای مدت زمان طولانی، انرژی و بازدهی شما را کاهش می‌دهد. به این دلیل شما باید در بازه های زمانی کوتاه به تمرین بپردازید.

نهمین اصل بیان می کند که یادگیری در بازه های کوتاه، بهترین راه برای پیشرفت است. زمانی که شما شروع به یادگیری یک مهارت جدید می کنید، زمان تمرین شما بسیار کند می گذرد. در واقع مردم در اوایل تمرین به دلیل دشواری کار فکر می کنند که زمان زیادی را به تمرین اختصاص داده اند.

برای رعایت کردن این اصل، از یک تایمر استفاده کرده و آن را روی زمان های ۲۰ دقیقه ای تنظیم کنید. از این طریق شما خواهید دانست که برای تمریناتتان چقدر زمان صرف کرده اید. به علاوه برای انجام بهترین تمرین در این بازه زمانی انگیزه کافی خواهید داشت. به تمرین خود ۳ الی ۵ بازه ۲۰ دقیقه‌ ای اختصاص داده و ببینید چقدر سریع تر پیشرفت می کنید.

اصل دهم یادگیری سریع مهارت این است که زیاد و سریع تمرین کنید و توقع بی نقص بودن کار را از خود دور کنید.

به عنوان یک مبتدی شما نباید توقع داشته باشید که از همان روز اول به یک متخصص تبدیل شوید. بلکه باید تمرکزتان را روی تمرینات زیاد و متداوم قرار دهید. اگر شما کمیت و سرعت را اولویت قرار دهید، در مقابل شکست ها و موانع با کاهش انگیزه کمتری مواجه می شوید.

نویسنده زمانی که ابتدا شروع به یادگیری موج سواری کرد، از این روش استفاده نمود. در اولین تجربه تمرینش او اصلا خوب نبود و درون آب افتاد. در این اتفاق عینکش را گم کرد، از روی تخته به درون آب سر خورد و به طرز بدی صدمه دید. اگر در ابتدا از خود توقع بی نقص بودن داشت، در همان مرحله تمرینش را قطع کرده و ادامه نمی‌ داد. در عوض روی تمرینات زیاد تمرکز کرد و در نتیجه به سرعت این مهارت دلهره آور را فرا گرفت.

با رعایت کردن ۱۰ اصل ذکر شده شما می توانید یک مهارت را در زمان کمی فرا بگیرید. مهارت مورد علاقه خود را پیدا کرده و از همین امروز به یادگیری آن بپردازید.

 

نتیجه گیری نهاییابزار مدرن

پیام کلیدی این چکیده کتاب این است که:

هرگز برای یادگیری یک مهارت جدید دیر نیست. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که ده اصل یادگیری سریع مهارت را رعایت کنید. چه برای یادگیری زبان فرانسه و چه برای نواختن گیتار، تمام کار مورد نیاز این است که به ۲۰ ساعت تمرین اولیه بپردازید، تا راه خود را برای کسب مهارت پیدا کنید.

توصیه کاربردی:

برای ایجاد زمان تمرین، برنامه ریزی روزانه خود را یادداشت کنید.

زمانی که در حال پیدا کردن وقت برای تمرینات خود هستید، بسیار کاربردی است که به مدت چند روز فعالیت های خود را با ذکر زمان یادداشت کنید. از این طریق شما به یک الگوی زمانی برای تمرینات خود دست پیدا می کنید.

آیا نظری دارید؟

قطعا ما دوست داریم نظر شما را در مورد این متن بدانیم. فقط کافیست یک ایمیل با عنوان سرتیتر این خلاصه کتاب به آدرس remember@cfbk.ir بفرستید.

 

پیشنهاد برای مطالعه بیشتر: هنر یادگیری از “جاش ویت کین”

“هنر یاد گیری (۲۰۰۷)”، عملکرد ذهنی شما را بهبود می بخشد. نویسنده این کتاب با به اشتراک گذاری تجربیاتش در یادگیری شطرنج و هنرهای رزمی، روش ها و تکنیک های پرورش مغز را برای عملکرد سریع تر و موثرتر ارائه می دهد.

درباره‌ی باریستا

باریستا قدیمی ترین و اولین ادمین کافه کتابه. عاشق کتاب، مترجم، نویسنده و پر ذوق. در حال حاضر داره وبسایت کافه کتاب رو هم مدیریت میکنه و تمام تلاشش اینه که بهترین چکیده ها برای کافه کتابی ها گزینش بشن.

همچنین ببینید

۱۲ قانون به عنوان پادزهر هرج و مرج در زندگی!

۱۲ قانون درست‌وحسابی و به‌دردبخور، در مسیرِ ناهموار زندگی. در قصّۀ پینوکیو، عروسکی کوچک به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *