خانه / شادی و تفکر مثبت

شادی و تفکر مثبت

به صورت عملی ثابت شده بهترین راه رسیدن به شادی شناخت خود است، چکیده های این بخش به شما کمک خواهند کرد شاد باشید و در لحظه زندگی کنید.

هنر سفر کردن

هنر سفر و مسافرت

یاد بگیرید که چگونه از سفر بعدی خود بیشترین بهره را ببرید. زمانی که شما برای گذران یک روز پرتنش دیگر در اداره به سر می برید، بی تردید به رویای سفر مکانی دیگر می پردازید. رویایی مانند دراز کشیدن روی یک ننو در حالی که یک نوشیدنی در دست …

بیشتر بخوانید »

خودت باش دختر

خودت باش دختر

دیگر دروغ‌هایی را که به خود می‌گویید ، باور نکنید و همان کسی شوید که باید باشید. کافه کتاب این چکیده از کتاب girl, wash your face نوشته Rachel Hollis را به تمام زنان و دختران ایرانی تقدیم میکند. آیا بعنوان دختر تا کنون باور داشته‌اید که هرگز شغلِ رؤیایی …

بیشتر بخوانید »

برنامه ۸ هفته ای ذهن آگاهی

ذهن آگاهی

پیچ‌وخمی در هدایت ذهن به سوی واحۀ آرامش ذهن آگاهی (Mindfulness) نوشته Mark Williams و Danny Penma مراقبه و ذهن‌آگاهی عمیقاً ریشه در تمدّن‌های بزرگ و سُننِ مذهبیِ آسیا دارد. محبوبیت این دو در غرب، عمدتاً مدیونِ دریاگردانِ مذهبی و هیپی‌ها است که در قرن بیستم این تمرین‌ها را با خود …

بیشتر بخوانید »