خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : ذهن آگاهی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ذهن آگاهی

برنامه ۸ هفته ای ذهن آگاهی

ذهن آگاهی

پیچ‌وخمی در هدایت ذهن به سوی واحۀ آرامش ذهن آگاهی (Mindfulness) نوشته Mark Williams و Danny Penma ، مراقبه و ذهن‌آگاهی عمیقاً ریشه در تمدّن‌های بزرگ و سُننِ مذهبیِ آسیا دارد. محبوبیت این دو در غرب، عمدتاً مدیونِ دریاگردانِ مذهبی و هیپی‌ها است که در قرن بیستم این تمرین‌ها را با …

بیشتر بخوانید »