یادبگیرید چطور گُل‌ بکارید و گاف ندهید! زندگی پر است از دیدارها، گفتگوها، و سخنرانی‌هایی که ترجیح می‌دهیم نمی‌داشتیم. امّا حقیقت این است که ما همگی موجوداتی اجتماعی هستیم که تقریباً در هر کاری که می‌کنیم، به ارتباطات اجتماعی تکیه داریم. آیا این بدان معنا نیست که همگی باید بکوشیم …

پیچ‌وخمی در هدایت ذهن به سوی واحۀ آرامش ذهن آگاهی (Mindfulness) نوشته Mark Williams و Danny Penma ، مراقبه و ذهن‌آگاهی عمیقاً ریشه در تمدّن‌های بزرگ و سُننِ مذهبیِ آسیا دارد. محبوبیت این دو در غرب، عمدتاً مدیونِ دریاگردانِ مذهبی و هیپی‌ها است که در قرن بیستم این تمرین‌ها را با …

توصیه هایی از یک فرد محبوب در فرهنگ عامه بشنوید. لووی آجای که متولد نیجریه است، چندین سال است که به عنوان یک فرهنگ عامه نویس و نویسنده ی طنز، جنبش هایی ایجاد کرده است. حتی شوندا ریمز (Shonda Rhimes)، کارگردان برنامه تلوزیونی اسکندل (Scandal) هم از جمع بندی های …